Tha droch chàileachd adhair a-staigh aig an taigh ceangailte ri buaidhean slàinte ann an daoine de gach aois.Tha buaidhean slàinte co-cheangailte ri clann a’ toirt a-steach duilgheadasan anail, galairean broilleach, cuideam breith ìosal, breith ro-ùine, cuibhreachadh, alergidhean,eczema, craiceann problems, trom-ghnìomhachd, dìth aire, duilgheadas cadail, sùilean goirt agus gun a bhith a’ dèanamh gu math san sgoil.
Aig àm glasaidh, tha coltas ann gu bheil mòran againn air barrachd ùine a chaitheamh a-staigh, agus mar sin tha an àrainneachd a-staigh eadhon nas cudromaiche.Tha e cudromach gun gabh sinn ceumannan gus ar truailleadh a lughdachadh agus tha e deatamach gun leasaich sinn an t-eòlas gus cumhachd a thoirt don chomann-shòisealta sin a dhèanamh.
Tha trì prìomh mholaidhean aig Buidheann Obrach Càileachd Adhair a-staigh:
- Seachain truailleadh a thoirt a-staigh
- Thoir air falbh stòran truailleadh a-staigh
- Lùghdaich eòlas air, agus cleachdadh, toraidhean agus gnìomhan truaillidh a-staigh
Seachain truailleadh a thoirt a-staigh
Is e an dòigh as èifeachdaiche air droch chàileachd èadhair a-staigh a sheachnadh truailleadh a sheachnadh a’ tighinn a-steach don fhànais.
Còcaireachd
- Seachain biadh a losgadh.
- Ma tha thu ag ath-nuadhachadh innealan, faodaidh e NO2 a lùghdachadh gus innealan dealain a thaghadh seach innealan gas.
- Tha gnìomhan 'fèin-ghlanadh' aig cuid de na h-àmhainnean ùra;feuch ri fuireach a-mach às a’ chidsin ma tha thu a’ cleachdadh a’ ghnìomh seo.
Taiseachd
- Tha àrd taiseachd ceangailte ri taiseachd agus molltair.
- Tiormaich aodach a-muigh ma ghabhas e dèanamh.
- Ma tha thu nad neach-gabhail le taiseachd leantainneach no molltair nad dhachaigh, cuir fios chun uachdaran no roinn slàinte na h-àrainneachd agad.
- Ma tha sealbh agad air an dachaigh agad fhèin, faigh a-mach dè a tha ag adhbhrachadh tais sam bith agus faigh air ais lochdan.
Smocadh agus vaping
- Na smocadh no vape, no leig le daoine eile smocadh no vape, nad dhachaigh.
- Faodaidh e-toitean agus vaping buaidhean slàinte iriosal adhbhrachadh leithid casadaich is cuibhreachadh, gu sònraichte ann an clann le asthma.Far a bheil nicotine na ghrìtheid vaping, tha fios gu bheil droch bhuaidhean slàinte ann bho bhith fosgailte.Ged a tha na buaidhean slàinte san fhad-ùine mì-chinnteach, bhiodh e ciallach dòigh-obrach faiceallach a ghabhail gus clann a sheachnadh gu vaping agus e-toitean a-staigh.
Coiteadh
- Seachain gnìomhan a tha a’ toirt a-steach losgadh a-staigh, leithid losgadh choinnlean no tùis, no losgadh fiodha no gual airson teas, ma tha roghainn teasachaidh eile agad.
Stòran a-muigh
- Smachd air tobraichean a-muigh, mar eisimpleir na cleachd teintean-a-muigh agus innis don chomhairle ionadail mu theintean mì-nàdarrach.
- Seachain a bhith a’ cleachdadh fionnarachadh gun sìoladh aig amannan nuair a tha an èadhar a-muigh air a thruailleadh, mar eisimpleir cùm uinneagan dùinte aig àm luaisgeach agus fosgail iad aig diofar amannan den latha.
Ùine puist: Iuchar-28-2022